Spinatbowl

• 100 g Spinat
• 2 Banane
• 1 Apfel
• 2 EL Leinsamen oder Hanfsamen

1. Den Spinat zusammen mit der Banane und den Samen in den Blender geben.
2. Den Apfel gewaschen mit Schale und Kernen geviertelt in den Mixer geben und für 30 – 45 Sek. auf höchster Stufe mixen.
3. Die Masse in eine Schale geben und mit leckeren Toppings aus Früchten, Samen, etc. verzieren und am besten direkt verzehren um einen Vitalstoffverlust zu verhindern. 
   

Zur Verzierung eignen sich besonders gut essbare Blüten wie Feilchen, Gänseblümchen, Löwenzahn, etc. Sie liefern viele wertvolle Vitalstoffe und sehen einfach schön aus!